** لتتخلص من النظرة التشاؤمية للحياة:
1- لا تتراجع إذا وجدت نفسك محشورا في زاوية صعبة وشعرت أن الظروف المحيطة بك ضدك ,,استمر واستمر.
2- ادع لنفسك بالتفاؤل.
3- إلجأ بعد الله بمن تأتمنه لكي يدعموك ويشاركوك بآرائهم الحكيمة التي تساعدك للتخلص من مشاعر اليأس.
4- ردد:
ضاقت ولما استحكمت حلقاتها
فرجت وكنت أظنها لا تفرج
ولرب ضائقة يضيق بها الفتى
ذرعا وعند الله منها المخرج.