اشكر اغنائكم هذا الموضوع بتعليقاتكم الجميله
وشكري الخاص للدكتور طلحه الذي اتحفنا بموضوع مهم وجميل
ماذا بعد الحمية البروتينية
ننصح باتباع النظام الهرمي كحمية، وصيانة للمحافظة على وزن الجسم، وهذا النظام يقوم أساساً على كمية وافرة من الكربوهيدرات والفاكهة والخضر وكميات خفيفة من اللحوم والحليب ومشتقاته، وكميات قليلة جداً من الدهون والزيوت
كلام جميل وعلينا جميعا اتباعه
جزاك الله خير وننتظر يخبرنا ابو هشام عن وزنه بعد اتباع هذه الحميه